季節の変わり目のアレルギー症状は
大抵、春と秋に訪れるので
いつも花粉症か、寒暖差なのか
判断に迷うところですが
私の場合は、春は松の木花粉による
花粉症。
秋は寒暖差アレルギーであることが多い
と、経験値から推測します。
そういう訳で、秋は外出時より
家の中にいる時の方が
酷いアレルギー症状に悩まされやすく
朝晩の気温差が10℃以上開く
今の季節がピークなのです。
薬をあまり飲みたくない私ができる
対処法といったら、なるべく体温を一定に
保てるように、朝晩と昼間の服装を
気温に合わせて変えること。
つい夏の名残で素足、半袖のまま
過ごしてしまいがちだけど
頭が寒いと感じてなくても体は冷えており
それを体が防御して、温めようとする結果
過度な炎症→アレルギー症状になるのだとか。
朝晩の気温差が激しいヨーロッパでは
面倒でも、1日の間で何回か
気温に合わせて服を脱ぎ着するのを習慣に
してアレルギー発症をを予防しています。
