立ち仕事健康法

一般に、立ち仕事は腰の痛み、

疲労に繋がることもあり

座り仕事の方が

体力を消耗しない点では

疲れが少ないのかもしれません。

ところが座りっぱなしの時間が

長時間になると

少しずつ血行が悪くなり

冷え性、肩、腰に弊害が出て

2足歩行の人間の身体にとって

健康によろしくないらしく

思い立ったが吉日、
即席でパソコンの高さを上げ、

立ったまま事務作業が

できるようにスペースを変えてみました。

そうすると、個人的には

身体に悪い変化よりも

良い効果の方が増え

頭の中がすっきり動くのと、

座って居るときには、
立って動くのが面倒になる反面、
立っていると動くことが

全く億劫に感じない...

結果的に以前よりもっと

アクティブに生活できるようになるのです。

今ではテレビを見るときも

ボードゲームをする時さえも

意識的に立つ時間を増やすようにして

気になる疲労は、

座り仕事の時と全く変わらない

いいコトずくめ。

今では立とうとすることが

ナチュラルな自分の習性

と化しました。

　　　　　　　　　　Tiiu